月別: 2017年8月

いつまでも美しく!アンチエイジングのポイント

年を重ねても、美しい自分でいるために何歳になっても、美しくありたい。 これは女性であれば、誰もが思うことではないでしょうか。 今は40代、50代になっても美しい人が増えていますし、年を重ねても綺麗でいられる時代だと思います。 そこで今回は、いつまでも美しい自分でいるための、アンチエイジングのポイントをご紹介します。紫外線対策をしっかり行うアンチエイジングでま…

楽しくウォーキングするための方法や目標設定

ウォーキングタイムを楽しくするためにダイエットの方法としてウォーキングを取り入れている方は多いかと思います。手軽に始められて、距離や歩数も自分で自由に加減が出来ます。ただ「歩く」というのみの行為のため、続けられなかったという人もいらっしゃるでしょう。そこで少しでも楽しくウォーキングタイムを過ごすために色々出来ることがあります。 まずは音楽を聴きながら歩くこと…

不足しがちな女性が急増中!亜鉛の美容効果をチェックしよう

ニキビや肌荒れ対策にスキンケアを見直しても、なかなかニキビや肌荒れが治らない・・、こんな悩みを持っている女性も多いのでは?外側からのケアで治らない場合、体の中からケアしてみてはいかがでしょう。ニキビ・肌荒れ対策として、ぜひ補いたい成分があります。その成分とは「亜鉛」です。 亜鉛は肌の新陳代謝を促す成分で、不足してしまうとスムーズに肌の代謝が行われなくなります…

意外な美容法!ドライヤーの使い道について

ドライヤーを使って化粧崩れを防ぐ髪を乾かすための道具としてドライヤーがありますが、他にも使い道がたくさんあります。使い道としては、まずドライヤーを使うことによって化粧崩れを防げるというものです。化粧崩れを防ぐ方法としては、朝のお化粧を行っている最中に使うことになります。化粧をする前には化粧水や乳液を塗りますが、塗った後にはドライヤーの冷風を当てて冷やします。…

美容グッズを生かしたおうちエステを楽しもう

プチプラで買える美容アイテム自宅で過ごす時間を有効に使って、美肌づくりができるおうちエステが注目されています。おうちエステで使うグッズには、プチプラで購入できるコンパクトサイズの物も多く、初心者でも気軽に挑戦できるところが嬉しいですね。かっさプレートを使ったマッサージリンパマッサージに役立つ美容グッズが、かっさプレートです。リンパの流れに沿って優しくかっさプ…

顔もお肌も要注意!!やわらかキープで若々しく

やわらかさイコール若さ顔の老けサインに関わるのは血管の硬さだけではありません。顔にはリガメントという靭帯があり、顔の筋肉と骨をつなぎとめていて、老化で体の組織が硬くなればリガメントも同様に硬くなるでしょう。硬くなると筋肉を支えられなくなるので、ほうれい線や顔のたるみにつながっていきますから注意しましょう。また、お肌はターンオーバーの低下や水分量の低下で硬い肌…

座り時間が長い人は要注意!もも裏のストレッチでアンチエイジング

老け見え姿勢を撃退しようもも裏の筋肉であるハムストリングスは硬く縮んでしまうと骨盤が後ろに倒れて、腰から上の筋肉が同時にひっぱられてしまうので猫背になりやすいでしょう。前屈がもも裏のやわらかさの指標となりますよ。特に長時間、座りっぱなしの人は気をつけましょう。猫背で歩いている姿はそれだけで老けてみるので、ハムストリングスの柔軟性を高めていくことが大事ですよ。…

乳首の黒ずみを解消したい人必見!レーザー治療を受けよう!

乳首の黒ずみにはレーザー治療が効果的!乳首の黒ずみが気になる人はレーザー治療を受けることをおすすめします。レーザー治療はあらゆる美容整形において用いられているものですが、その効果は半永久的なので、とても高い人気を誇ります。乳首の黒ずみが気になる人のほとんどが中年女性ですが、ホルモンバランスによって色が濃くなってしまうので、若い女性も多いです。もし乳首の色をピ…